Why Does Emotion Much better Really feel So Poor? | by Timna Sheffey | Mar, 2023

Oleh Timna Sheffey

Ketika menderita kehilangan yang menghancurkan, berkabung sering dikaitkan dengan peningkatan risiko timbulnya depresi. Tetapi apa yang terjadi jika seseorang yang menderita kehilangan sudah mengalami depresi klinis? Apa yang terjadi ketika orang itu akhirnya menerima pengobatan yang efektif untuk depresinya namun masih berjuang dengan kehilangannya?

Saya telah hidup dengan depresi sejak usia 20-an. Saya memperlakukannya sebagai kondisi kronis yang saya pelajari untuk hidup bersama. Sama seperti orang belajar untuk hidup dengan rasa sakit fisik yang kronis, saya dapat berfungsi dengan baik dengan depresi kronis saya. Saya menyempurnakan fasad kesejahteraan dan stabilitas dan kebanyakan orang, termasuk beberapa teman dan keluarga terdekat saya, tidak menyadari perjuangan saya. Ketika merasa sedih, saya masih bisa berfungsi dalam tugas rutin saya, seperti pekerjaan dan tanggung jawab lainnya, tetapi saya membuat alasan (atau berbohong) ketika saya perlu mengisolasi atau bersembunyi dari orang lain sampai saya dapat keluar dari awan gelap yang menjadi milik saya. pendamping setia. Karena seorang pecandu alkohol yang berfungsi mampu mempertahankan kesan sadar, saya adalah seorang depresi yang berfungsi.

Selama lebih dari 30 tahun terakhir, saya secara sporadis mencari pengobatan melalui pengobatan dan terapi. Setelah mencoba hampir semua obat di pasaran gagal membantu, saya menyadari (dan tes mengonfirmasi) bahwa saya resistan terhadap obat. Saya melakukan yang lainnya: Saya melakukan olahraga yang kaku, pola makan yang sehat, dan membatasi asupan alkohol saya. Saya tahu bahwa selain kondisi ini, hidup saya cukup baik. Saya menikah dengan belahan jiwa saya, memiliki tiga anak perempuan yang luar biasa, dan sedang mengejar karir yang baru dan bermakna.

Ketika putri saya yang berusia 19 tahun meninggal mendadak (13 bulan lalu), fasad yang goyah itu hancur. Depresi saya menjadi tidak terkendali saat saya berjuang untuk mengatasi kesedihan saya. Saya menyadari bahwa tanpa campur tangan yang serius, saya mungkin menyerah pada kegelapan yang mengancam akan memakan saya. Hal terakhir yang saya inginkan adalah menambah kesedihan suami dan kedua putri saya, tetapi saya tahu saya tidak akan selamat jika saya melanjutkan jalan yang sama.

Jadi sekali lagi, saya mencoba pengobatan, berharap kombinasi antidepresan dan suplemen yang berbeda akan meringankan rasa sakit saya. Ketika itu tidak efektif, saya mencari alternatif. Saya membaca tentang terapi TMS. Stimulasi Magnetik Transkranial adalah prosedur noninvasif yang menggunakan medan magnet untuk menstimulasi sel saraf di korteks prefrontal kiri otak untuk memperbaiki gejala depresi. TMS biasanya digunakan ketika pengobatan depresi lainnya tidak efektif. Karena saya bukan ahli dalam bidang ini, saya tidak akan berbicara lebih banyak tentang prosesnya selain bahwa ini adalah perawatan berbasis bukti yang biasanya ditanggung oleh asuransi. Terapis saya menegaskan bahwa perlu diperhatikan jika metode lain gagal.

Beberapa minggu setelah prosedur (yang biasanya berlangsung sekitar enam minggu) saya merasa jauh lebih baik. Saya tidur lebih nyenyak, bisa fokus lebih baik, dan mengalami lebih banyak kemudahan daripada rasa berat yang saya rasakan. Namun, terangkatnya, atau lebih tepatnya mereda, depresi saya telah membuat saya memiliki efek samping yang tidak terduga dari proses berduka saya. Ketika putri saya meninggal, itu adalah trauma yang mengerikan. Sementara depresi saya tergeser ke tingkat yang ekstrem, itu masih merupakan perasaan yang akrab. Saya sudah akrab dengan perasaan sedih dan putus asa. Kesedihan saya sangat cocok dengan depresi saya. Perasaan ini menjadi lebih jelas dan luar biasa bila digabungkan dengan kehilangan yang tragis. Ketika depresi saya mulai bergeser dan mereda sebagai akibat dari terapi TMS, saya mendapati diri saya mengalami disonansi yang tidak nyaman. Bagaimana mungkin merasa lebih baik ketika saya selamanya berduka atas kehilangan putri saya? Bagaimana cara mendamaikan perasaan yang tampaknya tidak benar?

Dalam arti tertentu, saya merasa bahwa saya memulai proses berduka sekarang karena depresi klinis saya mereda. Mungkin sekarang saya memiliki kesadaran yang lebih besar bahwa kehilangan ini nyata dan penerimaan bahwa putri saya tidak akan pernah kembali. Di kedalaman kesedihan saya ada kejutan mendalam dari ketidaknyataan. Saya pikir sebagian dari diri saya percaya bahwa ini tidak nyata, bahwa itu adalah kesalahan besar, dan bahwa putri saya masih hidup. Saya mengerti sekarang bahwa saya perlu bekerja membangun kehidupan yang tidak termasuk dia – kehidupan di mana dia hanya akan ada dalam ingatan saya. Saya tahu pengakuan yang menyakitkan ini adalah kemajuan, tapi tetap saja, rasanya sangat buruk.

Tidak ada yang mudah tentang kesedihan dan kehilangan. Tidak ada yang akan mengubah fakta. Tapi masih ada kehidupan yang harus dijalani. Menjelajahi alternatif adalah sesuatu yang Anda berhutang pada diri sendiri, orang yang Anda cintai, dan orang yang Anda duka. Dimungkinkan untuk bergerak maju meskipun dalam arah yang berbeda.